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2018-09-06
7日是二十四节气中的“立冬”,食疗养生专家提醒,此时人体免疫力进一步下降,饮食方面要更注意科学搭配,避免因饮食不科学导致健康受损或加重原有病情。专家推荐,此时比较适合吃冬瓜和冬枣,对缓解高血压、高血脂
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2018-09-06
螃蟹走路——横行霸道,八条腿举起来威武有力,动作迅速敏捷。爬行属于承重运动,能促使钙质等有效地被骨骼吸收,对防治骨质疏松非常有效。若人模仿螃蟹横着爬,可以使肌肉不断拉伸和收缩,使关节及周围的肌腱、韧带
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2018-09-06
护好骨骼,不仅让自己身姿更挺拔,还能预防骨骼疾病和保护重要器官。2013年1月9日《印度时报》的一篇文章中,亚太骨科学会主席、印度骨科专家哈龙·希尔齐·塔基教授指出,保护骨骼应该从20岁就应该开始,一
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2018-09-06
中医认为手脚冰凉主要有两种原因:1.身体阳气虚衰,不能温煦人体,特别是处于四肢末端的手脚就难得到阳气的温煦,因此会出现全身怕冷、手脚冰凉尤为严重的现象。2.身体阳气并不虚衰,但因气血运行不畅导致阳气淤
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2018-09-06
很多人都知道,心率过快跟高血压有着密切关系。因此,有人认为,心率缓慢是件好事儿。事实并非如此,心率过慢的话,也可能引起高血压。受访专家:郑州大学附属第二医院心内科主任医师张强心率是指心脏每分钟跳动的次
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2018-09-06
腹部肥胖,也就是俗称的大肚腩困扰着很多人。消除大肚腩,除了要在饮食上加以控制之外,最有效的措施就是运动,其中最简便易行的是使用站立法。近年来在西欧,站立减肥法十分盛行。德国慕尼黑大学的一项研究表明,人